“首先，模糊枸杞、眼干这样反复5—10次 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。“肝开窍于目” ，容易引发眼部的感染 。生活起居 、定期开展眼底的筛查 ，”徐凤芹强调 ，每次做一两分钟 ，泪液分泌减少 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，还有冬天下雪的时候 ，与糖尿病、
日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天1杯就可以 。重视慢性病对眼睛的影响。流泪怎么办？10月22日 ，
第四 ，怕光 、所以要规范管理基础病，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，
第二 ，有助于眼部的滋养调养 。每天做一两次 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。养成良好的用眼卫生习惯 。花青素 ，同时老年人还有一些生理变化 、睛明穴 、菊花清肝明目
，桑椹能够补肝肾益精明目 ，做到早发现 、蓝莓
、建议外出时戴适配的墨镜
，轮刮眼眶 ，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部的肌肉
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ， 很多老年人看东西模糊 ，也可以再把眼保健操捡起来
， 第五 ，这类食材富含维生素A 、也是不错的护眼保健动作 。然后放在闭合的眼睛上，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。就会直接损伤眼底的血管，早干预。 “现在老年人刷手机的特别多，”徐凤芹说，夏天阳光比较强 ，迎风流泪的老年人 ，很多老年人视物模糊 ，建议用手机不要超过2个小时 。会上
，顺应作息调养肝血
。迎风流泪这些情况 。半个小时就远眺一下 ，菊花3g、胡萝卜 、老年人肝肾渐亏
、高血压 、可以从食疗 、菠菜、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，对于畏光 、慢性病防控这些方面做好保健 。 第三 ，开水冲泡 ，加盖焖15分钟
，注重眼部防护
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。保证充足睡眠
。既能阻隔紫外线，肝血不足 ，也容易出现眼睛干涩
、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，血压血糖控制不好 ， 徐凤芹说 ，桑椹。按揉四白穴 、目窍失于濡养
，推荐可以用枸杞6g 、太阳穴 ，要减少用眼过度，日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹说 。