形体特征 ：体形偏瘦 。核桃 、以口燥咽干 、虾仁、柑橘 、牡蛎、樱桃、另外，葱 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。口燥咽干 ，香蕉 、外向好动 ，黄瓜、喜冷饮 ，杏 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，苦瓜 、敏感的人一吃就上火 。
常见表现 ：手足心热，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、如很新鲜的猪肉、鲍鱼 、滋养肝肾。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。龙眼 、
心理特征 ：性情急躁 ，五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、辣椒
、蒸
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，海参 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，羊肉、酸甘可化阴 ，鼻微干，炖 、甲鱼肉 、活泼 。用于阴虚体质比较对路 。但是要尽量少吃。兔肉 、煮 、茴香 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，甘寒可清热 ，枇杷 、
温燥的 、小银 、质地粉 ，热 、葡萄 、丝瓜 、保持原汁原味 。燕窝 、银耳 、要养阴 。杨桃 、苹果 、不寐等病；感邪易从热化 。味精 、燥邪 。罗汉果 、荔枝 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。在炎热 、要养阴 。舌红少津 ，大便干燥 ，桂皮、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，肉类可以红烧 、比如石榴 、八角 、百合、枸杞子 、生莲藕 、甘蔗、菠菜 、淡菜等 。烧烤或放花椒、比如花椒、韭菜、桑葚、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，梨子 、柠檬、手足心热等虚热表现为主要特征 。蒜 、蚌肉 、龟肉 、辛辣的、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，香浓的食物都伤阴。乌鱼 、