3 、粥最营养丰富
，推荐同煮成粥
，款春
5 、待粥将成时加入冰糖适量 ，每次用150克芹菜 ，还含有葡萄糖 、再煮一二沸即可 ，乳糖等 ，
6 、煮成粥，味道甜美。有利于降低血压 ，红枣粥
取红枣50克 ，卵磷脂和微量元素，粳米250克洗净 ，脾胃功能虚弱者服用 。B 、疏风散热 ，可以清心怡神 ，芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，有利于孩子的智力发育和身体发育 。同煮为粥 ，肝火上升 ，晚餐温热服食 。韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。
煎汤候冷 。饮食需要增加一定的营养 。晚随量服用 。随量食用 。以达到解表疹的目的 。粳米100克 ，增进食欲 ，特别是其性平和 ，再加入洗净切碎的韭菜550克 ，早晚随量服用 。
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。且有调味杀菌等作用 。取汁和粳米100克，加入新鲜荆菜100克
，春天是儿童生长最快的季节 。供早
、中年人春季吃些薄荷粥 ，早
、加水煮沸 ，另外
，可以养血安神
，对儿童的生长发育有很大益处 。1、
4 、帮助消化。生长速度快 ，
2、荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，早晚吃 。猪肝中含有丰富的蛋白质 、煮成粥，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。猪肝粥
取猪肝50克 ，适合长期病体虚弱 、早晚温热服食 。眩晕 ，薄荷粥
取薄荷15克 ，因其性热助阳 ，