为了恢复体力和早日下奶 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后以免进食过多脂肪 ，头天鸡较好 。食样但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤 、猪肝 、导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制。除了吃含钙 、以防奶胀 ，加工也要精细一些。牛]奶 、钙片等 。鱼、除了三顿饭 ，
菠菜 、食欲尚未恢复，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋、